【馬克羽球俱樂部】分級對打及跑位教學
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- 2024-11-24
- 10
- 星期日 13:00 ~ 15:00
- 網溪國小 (搜尋此場地其他時間)
- 永和區竹林路79號 (地圖)
- 初級, 中等
- 馬克 Mark
- 0968-612-062 (撥打) (簡訊) (簡訊)
- hicoachmark (傳Line訊息)
- https://www.facebook.com/...
- 網站, 來電, Line, 臉書
- $3600
- $330
- 10
- 20-50
- 4
- 勝利比賽級-藍蓋鵝毛球 (市售$650)
- 飲水機, 停車場
- 【馬克羽球俱樂部】每週日下午1-3點、4-6點，永和網溪國小（每週皆有，另有教學班）
近捷運，好停車，暢打4面場地（上限26人）
練得到正確跑位觀念的打球環境
---------------【Play All-in-1】---------------
1.練球、2.基礎雙、3.進階雙、4.混合，各一個場地
馬克俱樂部（26人/4面場）相對一般零打團（32人/4面場），上場頻率更快，且有專門排點板，上場順序合理
‼不用擔心坐冷板凳‼
---------------【 流 程 】----------------
0 - 15 min 報到、熱身
15 - 25 min 每週團練
25 - 100 min 餵球演練+球友對打+教練陪打
100 - 120 min 對打技術加強
120 min - 140 min 免費球技指導、討論
----------------【 每 週 團 練 】----------------
Week 1. 基礎發接發
Week 2. 發接發下壓
Week 3. 長球發接
Week 4. 雙打跑位概要（下壓及起高）
Week 5. 前場戰術
Week 6. 後場戰術
Week 7. 殺壓撲輪轉
Week 8. 防守戰術
Week 9. 攻轉守戰術
Week 10. 守中反攻戰術
Week 11. 雙打跑位概要（平抽擋）
Week 12 .平抽及前場突擊
Week 13. 平抽及後場突擊
Week 14. 抽擋攻戰術
Week 15. 抽擋守戰術
Week 16. 混雙跑位概要
---------------【 用 球 】------------------
勝利比賽級-藍蓋鵝毛球 (市售$650)
---------------【 費 用 】------------------
零打330元/2H，季繳另有優惠
（含場地、新球、錄影上傳、跑位教學）
---------------【 程 度 】------------------
初階至中階，男女皆有
---------------【 停 車 】------------------
汽車可停學校地下停車場，機車校外車格
---------------【 聯 絡 】------------------
-馬克 0968612062
-FB：https://www.facebook.com/HiCoachMark/
-Line ID：hicoachmark
---------------【 實 錄 參 考 】-----------------
https://www.facebook.com/HiCoachMark/videos/1124878264363922/
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