---

小羽宙羽訓班,新莊/三重,甲組教練,羽訓免費體驗班(實力檢定),可請假,每堂最低250元起,挑戰全台CP值最高!

更多資訊請參考燃燒吧！小羽宙！部落格
點選右邊文章分類樹狀圖能更有系統地了解羽訓班喔!
 https://2016microcosm.blogspot.tw/
上課實況歡迎至小羽宙粉絲專頁觀賞
 https://www.facebook.com/microcosm2016/
粉絲專頁按讚+追蹤，一起進步吧!!
 https://youtu.be/bZEF1-BgkPs

兒童班及青少年、成人團體班皆有
個人班任何時段皆可安排
 班級類型：


 開班時段：




 開班地點：
三蘆羽球館(三重區中正北路560巷100弄17-1號，近穀保家商)
新樹羽球館(新莊區新樹路66號，近輔大捷運站)

 羽訓班費用：
早鳥報名享200元優惠折扣！



初學者除了需要知道正確的擊球技巧
也需要大量的反覆練習讓動作自然地成為身體記憶
以自己的步調練習並思考剛剛所學習到的內容
訓練時間長、練習量大，學習效果才顯而易見
因此，除了每周一次的羽訓班外，你還需要加入練球團!
CP值超高練球團：羽術當自強
你想要變強嗎
上了每周一次的羽訓班卻沒顯著進步
你需要的是增加練球次數
只有透過一再重複的動作訓練
才能成功儲存肌肉記憶
進而成為你的反射動作
只有十分努力，才能看起來毫不費力
甲組合庫女單蘇教練
師大重砲手小秉教練培訓指導
每堂課只要250元而已喔!!
開班時間請參考上方課表

費用皆含球、教練費及場地費
練球提供大量練習球
報名零打提供新球

練球每周主題
https://imgur.com/UZRtqFU
球友好評不斷
https://imgur.com/IAIyu0N
https://imgur.com/hblT0P8

最後，經由實戰練習，將剛剛所學習到的技巧運用在實戰中，學以致用
因此小羽宙和球館爭取優惠方案
凡參加羽訓班、練球團之同學，
報名該日球館之零打團皆可享有折扣50元零打費的優惠喔!!

 關於增強球技的種種煩惱，歡迎與我們討論~
現在就預約明日的進步！！

全台獨步!2+1羽訓班!讓你球技加速成長!
2小時完整教學+1小時自由/實戰練習=3倍速成長!!
 開班時段：每週日10:00~13:00
 地點：新莊頭前國中(目前因防疫暫停中)


 上課同學心得反饋
已經上近一年的Yuya
親筆寫了超長的千字得獎心得，重點節錄如下：
球經親眼見證她的球技成長，而且穩定度持續提高!!!
以下是Yuya的學習心得：
『從學校畢業之後，雖然想找教練精進球技，卻擔心請假沒時間補課，造成別人的負擔，遲遲無法下定決心報名。「小羽宙」彈性的學球制度，讓我可以更有效地利用時間，也不會有請假壓力，而且2hr練球後還有1hr的PLAY時間，除了跟其他球友互相切磋，還有機會跟教練一起PLAY，將所學應用至比賽中。

不知不覺也學球將近一年了，很榮幸能在排名賽中得名，謝謝陳教練耐心地指導動作，總是不厭其煩提醒我們要注意的細節：從基本步代到不同球路所因應的腳步變化、身體各部位的連貫性、引拍到發力之間的訣竅，讓我們在加強基本功之餘，慢慢累積自己的穩定度。

也謝謝像仙女的球經，總是無微不至的照顧大家，讓固打、臨打跟學員都能有很舒適的打球環境，在這裡打球學球很開心，能夠認識小羽宙，由衷地覺得十分幸運！』

 變強沒有捷徑！刻苦練習造就完美！



學習~我們 只想給你最好的
最彈性、最貼心的羽訓班就屬小羽宙了!!!


1.常態班分『固定制』及『候補制』
現代人不但要陪老婆陪男友陪爸媽當貓奴，還得要上山下海興趣廣泛、才對得起這寶貴的每分每秒
為了體貼學員充實而忙碌的美好人生，我們有分
 固定制：每周都固定有時間可以上課，偶爾請假
 候補制：每周因工作或其他因素不一定可以每周上課，有空時再跟小羽宙預約，當有固定制學生請假時優先安排上課

2.請假制度
請假順延不退費，不用擔心報名後每週都得被綁在球場
也可選擇其他日期之班級補課，讓球感不因請假而中斷




3.多樣化課程滿足不同年齡層、不同程度之個人化需求
體力較差的女生、剛接觸羽球的新手適合團體班，從正確的擊球方式、腳步開始學習，並且藉由認識一群志同道合想變強的同學，互相激勵，身在人人都渴望進步的學習氛圍內，你不由自主就會跟上大家的腳步！！
重視趣味性的小朋友，需要寓教於樂，及時反饋讓小朋友獲得滿滿的成就感
已經有基礎底子的中階球友，想要增強實戰能力，就要有能立即見效的訓練方式

4.自由組合上課方案
初學者除了團體班穩扎穩打基本功外，亦可視自己身體狀況
偶爾加報個人班、練球團增強訓練
或是偶爾加報殺球反手班重點學習
讓你進步有感，成就感滿滿！


團體班上課學習→練球團增加練習次數→參加零打實戰訓練
這些需求小羽宙都幫你們想好了
放心的把自己交給小羽宙吧！！
跟著教練的指導及安排，一步一步累積實力，進步指日可待


有興趣者請
1.至小羽宙球隊Facebook粉絲專頁私訊報名!!
https://www.facebook.com/microcosm2016/

2.LINE官方帳號報名，
LINE官方帳號 ID: @ijp0179o
(第一個為小老鼠，中間是數字0179，最後一個為英文字o)



 教練介紹：陳教練
手機請點：
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0805741969
電腦請點：
https://youtu.be/jTyX9rHvkGo
 教練介紹：徐教練
https://youtu.be/btoeaNrDddg
 陳教練教學片段
https://youtu.be/bZEF1-BgkPs
 教練挑戰賽-陳教練帶著他的學生接受挑戰哦-
https://www.facebook.com/microcosm2016/ ... 550358361/
 上課花絮
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0805741969
 蘇教練兒童班上課花絮
https://youtu.be/EkuFLUdrWg8

曾經學過球的你，你心中的疑問，我們都知道!
 雖然報的是團體班2小時，但開頭熱身15分鐘，結尾教練讓學員自己PLAY30分鐘，扣頭扣尾只練了75分鐘，平均每人只學不到15分鐘??
 團體班的同學和自己程度差太多，每次練球不只沒練到的感覺，還擔心拖累程度好的同學，學球反而還有壓力??
 總覺得花大錢跟教練學球，教練好像也只是默默在發球而已??
 好不容易狠下心報名個人班1小時，但其實自己體力不好，休息加撿球就花了半小時??
不要懷疑!!現在的教練並不適合你~歡迎參加本羽訓班!!

 為什麼要花錢找教練學球?球場上很多熱情的阿伯願意教我球阿~
→網路上資訊太多、場上熱情的阿伯太多，每個人講的都不一樣甚至有衝突，讓初學的你不知道從哪裡下手。即便做了多方嘗試，一來不一定適合自己，二來可能是分力，而非合力，反而讓自己越來越挫折。
→有正確的動作、姿勢與觀念，身體才不容易受傷，也不會一步錯步步錯。
→教練最常遇到的學生，都是已經打到一個程度但是遇到瓶頸怎麼樣都無法進步，原因都是錯誤的基礎動作所造成，可惜這時身體已習慣這些姿勢和動作，要矯正反而需要更多的時間與精力!!這樣的學生可能來上了2、3個月因矯正姿勢會覺得上課反而退步，索性不學，然後惡性循環，永遠無法突破瓶頸。
 為什麼要花錢找教練學球?我自己看影片學也可以打得很好~
→第一，很多事情不只是羽球，當然都可以自學，看書、看影片、看網路文章都可以學到一些理論，但實際上自己在操作的時候，我們真實呈現出來動作跟自己腦裡想像的有落差。所以自學很容易陷入「我應該會了」的錯覺之中，可是真正在操練在比賽的時候，卻又常不如預期。
而且每個人的盲點就是看不到自己!!就算是專業選手都需要教練來點破自己的盲點了，更何況是我們一般人呢??如果你已經自學一段時間仍無明顯的進步，或許，你只是缺乏一個好教練也說不定
→第二、若您是百年難得一見的練武奇才，當然可以自學，武林秘笈一點就通，如果不是，當然還是可以自學，只是你願意投入多少時間自學?如果能用錢買到別人花了很久時間才學會的東西，不是很划算呢?
→第三、人都是有惰性的! 如果你知道你不是個自律的人
那麼就放心的把自己交給小羽宙吧！！
跟著教練的指導及安排，一步一步累積實力，進步指日可待
而且經由羽訓班認識想變強的同學，互相激勵，身在人人都渴望進步的學習氛圍內，你不由自主就會跟上大家的腳步！！

常見問答Q&A
 可以一次學完所有技巧嗎?

目前本與訓班規劃了12堂課之密集班，短期間內迅速了解羽球的各種技巧。
不過除非您是百年難得一見的練武奇才，頭腦雖領略了各種技巧，身體可能還沒形成記憶，建議復訓，或搭配個人班加強不熟悉的球路。
 常態班要學多久才可以學完所有技巧?
 運動項目會依據每人領悟力不同而有所差異，每個人想達到的目標也有所不同。基礎沒練好，就貿然學下一個層次的技術，就像還沒學走就想學飛一樣。小羽宙常態班是強調穩紮穩打~慢慢往前推進，先求姿勢發力正確、再求穩定度(每球都能打好)，再求動作效力(用最小的動作、力氣打球、最簡潔省力的步法)，最後求你的節奏。
 常態班、實戰班隨時可以插班嗎?
 可以。
 我想學反手拍!
 如果你是羽球新手，還是建議你慢慢從基礎開始學起。如果你能把基礎球技都打好，不會被對手威脅到，那麼你也不會需要用到反手拍。如果你能把退左後場的步法練好、練順，那麼正手拍的威力絕對不亞於反手拍。如果你打羽球已經數年且有一定程度了，只剩反手還不會，歡迎直接報名我們的殺球反手專班，重點學習!教練絕對讓你『帥到反手』喔!!
 我有些技巧已經很純熟，有些不太會，可以只練我想練的技巧嗎?
 雖然小羽宙羽訓班之常態班有能力分級，不過每個人的領悟力和程度都還是有些許的差異，所以當教練安排的課程內容你已經很純熟了，您可以跟教練說你想練甚麼技術，教練與你對練時會再做彈性調整。
或者建議您直接報名個人班，一對一專屬加強想學的球路，對於中階者的進步會更有效率喔！
 每班幾人呢?
 常態班、重點專班為2~6人。個人班為1人。


   想學好球的你，務必閱讀   
小羽宙羽訓班已經經營超過一年囉~
觀察那些學習超過一年並持續進步的學生
他們的特徵
1.小羽宙10點開始上課，積極型學員會提早30分鐘到在場邊熱身，有時有空場，學員間就已經開始練球
2.在上課時，還未輪到教練與你對練時，其實有很多事情可以做
(1) 聽教練指正其他學生的錯誤，他的錯誤也有可能就是你的錯誤
(2) 在場邊揮空拍，消化吸收剛剛教練教導的內容
(3) 站在正在對練的學生後面，跟著教練發的球跑動並揮空拍
(4) 站在正在對練的學生對面場地，利用他打過來的球練習不干擾的球路
(5) 主動要求教練指定訓練球路，學員間輪流餵球練球
(6) 跑步法
3.在上課時，輪到教練與你對練時，積極型學員會請同學幫忙錄影，或架腳架錄影，錄下自己的動作，和教練指正的錯誤，回去複習並改正
4.下課後的自由練球或PLAY時間，刻意地鎖定想練習的球路，並且增加來回拍數，而非使用自己擅長球路，一拍擊斃對手
5.很少請假
如果你想要以經濟實惠的學費獲得最高的報酬率
那麼不是到處尋覓有沒有人數更少更便宜的團體班
而是以積極的態度利用上課時的每份資源
那麼你就能在「守住荷包的同時，學到最多東西，達到你想要的目標」
我想這應該是你內心深處最想要的並且選擇團體班的主因



小羽宙已經為你設計了完善的上課模式，完成了80%
而積極的態度，及學員間營造出積極的上課氣氛，就由你完成剩下的20%了
一起努力吧!

★考量荷包、自身體力和程度，團體班最適合初級~中級的你
★保證教滿全程2小時，不以PLAY吃掉學球時間
★額外增加自由練球/實戰練習1小時，讓學習更有效率
★嚴格要求教練團紀律，不遲到、不早退、不敷衍、不以來路不明之其他教練代課

 學員心得反饋
 中階班許同學
因為我們已經是成年，不像小孩子學那麼快，很多東西教練講過還是不能馬上做出來，我上過其他羽訓班教練比較沒耐性，我覺得這邊的教練很有耐性，不會因為我一直做不出來就不講話默默發球，他會想其他方式讓我瞭解。
 初階班黃同學
我覺得鍾教練很幽默，而且講得很細，上起課來覺得很有趣!!
 中階班方小姐
第三個小時自由練球時，陳教練有空的話都會陪我們打球，實戰時教練會跟我說剛那球應該要怎麼打或怎麼跑位，我覺得很有幫助。
 中階班廖先生
我之前有跟過其他教練學過一陣子，不過教練是年輕的體院學生，教學經驗沒那麼豐富，很多動作姿勢技巧，都無法準確的表達出來，這裡的教練都是退役的國手，教學經驗很豐富，他們很輕易的就可以看出我動作的缺點，我也可以聽懂他們想表達的東西。


 本羽訓班教練須知，嚴格要求教練團紀律
1.不遲到、不早退，每堂上課提前10分鐘至球場準備
2.不以來路不明之其他教練代課
3.上課過程禁止教練使用手機(除為教學錄影或計算時間時)
4.以學員姓名或綽號稱呼學員
5.上課中禁嚼口香糖
6.上課中須著運動服裝、穿著運動鞋
小羽宙是虛心接受指教的球隊，練球時有任何不滿意或是疑問(ex.怎麼有7個人一起在上課?場地怎麼沒有人難道停課嗎?教練為何提早下課?)，球經都會在球場中間的櫃台，歡迎即時反映，好讓我們第一時間即時處理。




 教練資歷
 陳教練（男）
-資歷：
甲組球員
​ 中華羽球協會認證教練
成淵高中校隊教練
新莊運動中心駐場教練
-成績：
96~99全國羽球排名賽甲組雙打前八
93~95年亞青、世青台灣代表選手

蘇教練
-資歷：
甲組球員
前合作金庫簽約球員
前台北市敦化國小校隊教練

-成績:
全國甲組排名賽第八名
106年全國大專運動會團體冠軍
加拿大公開賽雙打第二名
全國青少年錦標賽女單第四名
106年全國團體賽甲組冠軍
107年全國團體賽甲組冠軍
101年全國排名賽乙組第三名
全國中等學校運動會女單第四名
全國中等學校運動會女團第四名
107年全國大專運動會第二名


 徐教練（男）
-資歷
甲組球員
龍安國小羽球社團老師
金龍國小校隊教練
永和運動中心駐館教練
蘆竹羽球夏令營教練
澳門青少年代表隊教練
現任秀山國小校隊教練
-成績
2014全國高中盃個人男雙亞軍
2014全國高中盃團體冠軍
2014全國羽球排名賽乙組雙打季軍
2015全國中等學校運動會團體亞軍
2015全國中等學校運動會個人男雙季軍
2015全國羽球排名賽乙組雙打季軍
2015全國羽球團體賽乙組冠軍
2017全國羽球排名賽乙組男雙亞軍（晉升甲組）


有興趣者請
1.至小羽宙球隊Facebook粉絲專頁私訊報名!!
https://www.facebook.com/microcosm2016/

2.LINE官方帳號報名，
LINE官方帳號 ID: @ijp0179o
(第一個為小老鼠，中間是數字0179，最後一個為英文字o)



更多資訊請參考燃燒吧！小羽宙！部落格
點選右邊文章分類樹狀圖能更有系統地了解羽訓班喔!