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https://youtu.be/bZEF1-BgkPs兒童班及青少年、成人團體班皆有
個人班任何時段皆可安排![M31 :M31:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_star.gif)
班級類型:
![圖檔](https://i.postimg.cc/TyRY22zw/1.jpg)
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開班時段:
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開班地點:
三蘆羽球館(三重區中正北路560巷100弄17-1號,近穀保家商)
新樹羽球館(新莊區新樹路66號,近輔大捷運站)
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羽訓班費用:
早鳥報名享200元優惠折扣!![圖檔](https://i.postimg.cc/5HnvbRkh/200302.jpg)
初學者除了需要知道正確的擊球技巧
也需要大量的反覆練習讓動作自然地成為身體記憶
以自己的步調練習並思考剛剛所學習到的內容
訓練時間長、練習量大,學習效果才顯而易見
因此,除了每周一次的羽訓班外,你還需要加入練球團!
CP值超高練球團:羽術當自強你想要變強嗎
上了每周一次的羽訓班卻沒顯著進步
你需要的是增加練球次數
只有透過一再重複的動作訓練
才能成功儲存肌肉記憶
進而成為你的反射動作
只有十分努力,才能看起來毫不費力甲組合庫女單蘇教練
師大重砲手小秉教練培訓指導
每堂課只要250元而已喔!!開班時間請參考上方課表
費用皆含球、教練費及場地費
練球提供大量練習球
報名零打提供新球
練球每周主題
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https://imgur.com/IAIyu0Nhttps://imgur.com/hblT0P8最後,經由實戰練習,將剛剛所學習到的技巧運用在實戰中,學以致用
因此小羽宙和球館爭取優惠方案
凡參加羽訓班、練球團之同學,
報名該日球館之零打團皆可享有折扣50元零打費的優惠喔!!
關於增強球技的種種煩惱,歡迎與我們討論~
現在就預約明日的進步!! ![M35 :M35:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_thumbs_up.gif)
全台獨步!2+1羽訓班!讓你球技加速成長!
2小時完整教學+1小時自由/實戰練習=3倍速成長!!
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開班時段:每週日10:00~13:00
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地點:新莊頭前國中(目前因防疫暫停中)
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上課同學心得反饋
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已經上近一年的Yuya
親筆寫了超長的千字得獎心得,重點節錄如下:
球經親眼見證她的球技成長,而且穩定度持續提高!!!
以下是Yuya的學習心得:
『從學校畢業之後,雖然想找教練精進球技,卻擔心請假沒時間補課,造成別人的負擔,遲遲無法下定決心報名。「小羽宙」彈性的學球制度,讓我可以更有效地利用時間,也不會有請假壓力,而且2hr練球後還有1hr的PLAY時間,除了跟其他球友互相切磋,還有機會跟教練一起PLAY,將所學應用至比賽中。
不知不覺也學球將近一年了,很榮幸能在排名賽中得名,謝謝陳教練耐心地指導動作,總是不厭其煩提醒我們要注意的細節:從基本步代到不同球路所因應的腳步變化、身體各部位的連貫性、引拍到發力之間的訣竅,讓我們在加強基本功之餘,慢慢累積自己的穩定度。
也謝謝像仙女的球經,總是無微不至的照顧大家,讓固打、臨打跟學員都能有很舒適的打球環境,在這裡打球學球很開心,能夠認識小羽宙,由衷地覺得十分幸運!』
![圖檔](https://s22.postimg.cc/k1rei2g99/37241364_2072840469599333_7352728438723051520_n.jpg)
![M35 :M35:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_thumbs_up.gif)
變強沒有捷徑!刻苦練習造就完美!
學習~我們 只想給你最好的
最彈性、最貼心的羽訓班就屬小羽宙了!!!1.常態班分『固定制』及『候補制』現代人不但要陪老婆陪男友陪爸媽當貓奴,還得要上山下海興趣廣泛、才對得起這寶貴的每分每秒
為了體貼學員充實而忙碌的美好人生,我們有分
固定制:每周都固定有時間可以上課,偶爾請假
候補制:每周因工作或其他因素不一定可以每周上課,有空時再跟小羽宙預約,當有固定制學生請假時優先安排上課
2.請假制度請假順延不退費,不用擔心報名後每週都得被綁在球場
也可選擇其他日期之班級補課,讓球感不因請假而中斷
3.多樣化課程滿足不同年齡層、不同程度之個人化需求體力較差的女生、剛接觸羽球的新手適合團體班,從正確的擊球方式、腳步開始學習,並且藉由認識一群志同道合想變強的同學,互相激勵,身在人人都渴望進步的學習氛圍內,你不由自主就會跟上大家的腳步!!
重視趣味性的小朋友,需要寓教於樂,及時反饋讓小朋友獲得滿滿的成就感
已經有基礎底子的中階球友,想要增強實戰能力,就要有能立即見效的訓練方式
4.自由組合上課方案初學者除了團體班穩扎穩打基本功外,亦可視自己身體狀況
偶爾加報個人班、練球團增強訓練
或是偶爾加報殺球反手班重點學習
讓你進步有感,成就感滿滿!
團體班上課學習→練球團增加練習次數→參加零打實戰訓練
這些需求小羽宙都幫你們想好了
放心的把自己交給小羽宙吧!!
跟著教練的指導及安排,一步一步累積實力,進步指日可待有興趣者請
1.至小羽宙球隊Facebook粉絲專頁私訊報名!!
https://www.facebook.com/microcosm2016/![圖檔](https://i.postimg.cc/JG2G9NyC/FB.jpg)
2.LINE官方帳號報名,
LINE官方帳號 ID: @ijp0179o
(第一個為小老鼠,中間是數字0179,最後一個為英文字o)
![圖檔](https://i.postimg.cc/ppXjNVqz/line.jpg)
教練介紹:陳教練手機請點:
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0805741969電腦請點:
https://youtu.be/jTyX9rHvkGo
教練介紹:徐教練https://youtu.be/btoeaNrDddg
陳教練教學片段https://youtu.be/bZEF1-BgkPs
教練挑戰賽-陳教練帶著他的學生接受挑戰哦-https://www.facebook.com/microcosm2016/ ... 550358361/
上課花絮https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 0805741969![M06 :M06:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_camera.gif)
蘇教練兒童班上課花絮
https://youtu.be/EkuFLUdrWg8曾經學過球的你,你心中的疑問,我們都知道!![M27 :M27:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_sarcastic.gif)
雖然報的是團體班2小時,但開頭熱身15分鐘,結尾教練讓學員自己PLAY30分鐘,扣頭扣尾只練了75分鐘,平均每人只學不到15分鐘??
![M27 :M27:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_sarcastic.gif)
團體班的同學和自己程度差太多,每次練球不只沒練到的感覺,還擔心拖累程度好的同學,學球反而還有壓力??
![M27 :M27:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_sarcastic.gif)
總覺得花大錢跟教練學球,教練好像也只是默默在發球而已??
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好不容易狠下心報名個人班1小時,但其實自己體力不好,休息加撿球就花了半小時??
不要懷疑!!現在的教練並不適合你~歡迎參加本羽訓班!!
為什麼要花錢找教練學球?球場上很多熱情的阿伯願意教我球阿~→網路上資訊太多、場上熱情的阿伯太多,每個人講的都不一樣甚至有衝突,讓初學的你不知道從哪裡下手。即便做了多方嘗試,一來不一定適合自己,二來可能是分力,而非合力,反而讓自己越來越挫折。
→有正確的動作、姿勢與觀念,身體才不容易受傷,也不會一步錯步步錯。
→教練最常遇到的學生,都是已經打到一個程度但是遇到瓶頸怎麼樣都無法進步,原因都是錯誤的基礎動作所造成,可惜這時身體已習慣這些姿勢和動作,要矯正反而需要更多的時間與精力!!這樣的學生可能來上了2、3個月因矯正姿勢會覺得上課反而退步,索性不學,然後惡性循環,永遠無法突破瓶頸。
為什麼要花錢找教練學球?我自己看影片學也可以打得很好~→第一,很多事情不只是羽球,當然都可以自學,看書、看影片、看網路文章都可以學到一些理論,但實際上自己在操作的時候,我們真實呈現出來動作跟自己腦裡想像的有落差。所以自學很容易陷入「我應該會了」的錯覺之中,可是真正在操練在比賽的時候,卻又常不如預期。
而且每個人的盲點就是看不到自己!!就算是專業選手都需要教練來點破自己的盲點了,更何況是我們一般人呢??如果你已經自學一段時間仍無明顯的進步,或許,你只是缺乏一個好教練也說不定
→第二、若您是百年難得一見的練武奇才,當然可以自學,武林秘笈一點就通,如果不是,當然還是可以自學,只是你願意投入多少時間自學?如果能用錢買到別人花了很久時間才學會的東西,不是很划算呢?
→第三、人都是有惰性的! 如果你知道你不是個自律的人
那麼就放心的把自己交給小羽宙吧!!
跟著教練的指導及安排,一步一步累積實力,進步指日可待
而且經由羽訓班認識想變強的同學,互相激勵,身在人人都渴望進步的學習氛圍內,你不由自主就會跟上大家的腳步!!
常見問答Q&A
可以一次學完所有技巧嗎?![M18 :M18:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_nerd.gif)
目前本與訓班規劃了12堂課之密集班,短期間內迅速了解羽球的各種技巧。
不過除非您是百年難得一見的練武奇才,頭腦雖領略了各種技巧,身體可能還沒形成記憶,建議復訓,或搭配個人班加強不熟悉的球路。
常態班要學多久才可以學完所有技巧?![M18 :M18:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_nerd.gif)
運動項目會依據每人領悟力不同而有所差異,每個人想達到的目標也有所不同。基礎沒練好,就貿然學下一個層次的技術,就像還沒學走就想學飛一樣。小羽宙常態班是強調穩紮穩打~慢慢往前推進,先求姿勢發力正確、再求穩定度(每球都能打好),再求動作效力(用最小的動作、力氣打球、最簡潔省力的步法),最後求你的節奏。
常態班、實戰班隨時可以插班嗎?![M18 :M18:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_nerd.gif)
可以。
我想學反手拍!![M18 :M18:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_nerd.gif)
如果你是羽球新手,還是建議你慢慢從基礎開始學起。如果你能把基礎球技都打好,不會被對手威脅到,那麼你也不會需要用到反手拍。如果你能把退左後場的步法練好、練順,那麼正手拍的威力絕對不亞於反手拍。如果你打羽球已經數年且有一定程度了,只剩反手還不會,歡迎直接報名我們的殺球反手專班,重點學習!教練絕對讓你『帥到反手』喔!!
我有些技巧已經很純熟,有些不太會,可以只練我想練的技巧嗎?![M18 :M18:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_nerd.gif)
雖然小羽宙羽訓班之常態班有能力分級,不過每個人的領悟力和程度都還是有些許的差異,所以當教練安排的課程內容你已經很純熟了,您可以跟教練說你想練甚麼技術,教練與你對練時會再做彈性調整。
或者建議您直接報名個人班,一對一專屬加強想學的球路,對於中階者的進步會更有效率喔!
每班幾人呢?![M18 :M18:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_nerd.gif)
常態班、重點專班為2~6人。個人班為1人。
想學好球的你,務必閱讀
![M17 :M17:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_lightbulb.gif)
小羽宙羽訓班已經經營超過一年囉~
觀察那些學習超過一年並持續進步的學生
他們的特徵1.小羽宙10點開始上課,積極型學員會提早30分鐘到在場邊熱身,有時有空場,學員間就已經開始練球
2.在上課時,還未輪到教練與你對練時,其實有很多事情可以做
(1) 聽教練指正其他學生的錯誤,他的錯誤也有可能就是你的錯誤
(2) 在場邊揮空拍,消化吸收剛剛教練教導的內容
(3) 站在正在對練的學生後面,跟著教練發的球跑動並揮空拍
(4) 站在正在對練的學生對面場地,利用他打過來的球練習不干擾的球路
(5) 主動要求教練指定訓練球路,學員間輪流餵球練球
(6) 跑步法
3.在上課時,輪到教練與你對練時,積極型學員會請同學幫忙錄影,或架腳架錄影,錄下自己的動作,和教練指正的錯誤,回去複習並改正
4.下課後的自由練球或PLAY時間,刻意地鎖定想練習的球路,並且增加來回拍數,而非使用自己擅長球路,一拍擊斃對手
5.很少請假
如果你想要以經濟實惠的學費獲得最高的報酬率
那麼不是到處尋覓有沒有人數更少更便宜的團體班
而是以積極的態度利用上課時的每份資源
那麼你就能在
「守住荷包的同時,學到最多東西,達到你想要的目標」我想這應該是你內心深處最想要的並且選擇團體班的主因
小羽宙已經為你設計了完善的上課模式,完成了80%
而積極的態度,及學員間營造出積極的上課氣氛,就由你完成剩下的20%了
一起努力吧!
★考量荷包、自身體力和程度,團體班最適合初級~中級的你
★保證教滿全程2小時,不以PLAY吃掉學球時間
★額外增加自由練球/實戰練習1小時,讓學習更有效率
★嚴格要求教練團紀律,不遲到、不早退、不敷衍、不以來路不明之其他教練代課
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學員心得反饋
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中階班許同學
因為我們已經是成年,不像小孩子學那麼快,很多東西教練講過還是不能馬上做出來,我上過其他羽訓班教練比較沒耐性,我覺得這邊的教練很有耐性,不會因為我一直做不出來就不講話默默發球,他會想其他方式讓我瞭解。
![M39 :M39:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_wink_smile.gif)
初階班黃同學
我覺得鍾教練很幽默,而且講得很細,上起課來覺得很有趣!!
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中階班方小姐
第三個小時自由練球時,陳教練有空的話都會陪我們打球,實戰時教練會跟我說剛那球應該要怎麼打或怎麼跑位,我覺得很有幫助。
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中階班廖先生
我之前有跟過其他教練學過一陣子,不過教練是年輕的體院學生,教學經驗沒那麼豐富,很多動作姿勢技巧,都無法準確的表達出來,這裡的教練都是退役的國手,教學經驗很豐富,他們很輕易的就可以看出我動作的缺點,我也可以聽懂他們想表達的東西。
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本羽訓班教練須知,嚴格要求教練團紀律
1.不遲到、不早退,每堂上課提前10分鐘至球場準備
2.不以來路不明之其他教練代課
3.上課過程禁止教練使用手機(除為教學錄影或計算時間時)
4.以學員姓名或綽號稱呼學員
5.上課中禁嚼口香糖
6.上課中須著運動服裝、穿著運動鞋
小羽宙是虛心接受指教的球隊,練球時有任何不滿意或是疑問(ex.怎麼有7個人一起在上課?場地怎麼沒有人難道停課嗎?教練為何提早下課?),
球經都會在球場中間的櫃台,歡迎即時反映,好讓我們第一時間即時處理。
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教練資歷
![M31 :M31:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_star.gif)
陳教練(男)
-資歷:
甲組球員
中華羽球協會認證教練
成淵高中校隊教練
新莊運動中心駐場教練
-成績:
96~99全國羽球排名賽甲組雙打前八
93~95年亞青、世青台灣代表選手
![M31 :M31:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_star.gif)
蘇教練
-資歷:
甲組球員
前合作金庫簽約球員
前台北市敦化國小校隊教練
-成績:
全國甲組排名賽第八名
106年全國大專運動會團體冠軍
加拿大公開賽雙打第二名
全國青少年錦標賽女單第四名
106年全國團體賽甲組冠軍
107年全國團體賽甲組冠軍
101年全國排名賽乙組第三名
全國中等學校運動會女單第四名
全國中等學校運動會女團第四名
107年全國大專運動會第二名
![M31 :M31:](http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/images/smilies/MSN_star.gif)
徐教練(男)
-資歷
甲組球員
龍安國小羽球社團老師
金龍國小校隊教練
永和運動中心駐館教練
蘆竹羽球夏令營教練
澳門青少年代表隊教練
現任秀山國小校隊教練
-成績
2014全國高中盃個人男雙亞軍
2014全國高中盃團體冠軍
2014全國羽球排名賽乙組雙打季軍
2015全國中等學校運動會團體亞軍
2015全國中等學校運動會個人男雙季軍
2015全國羽球排名賽乙組雙打季軍
2015全國羽球團體賽乙組冠軍
2017全國羽球排名賽乙組男雙亞軍(晉升甲組)
有興趣者請
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2.LINE官方帳號報名,
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(第一個為小老鼠,中間是數字0179,最後一個為英文字o)
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